Schoko Cookies Rezept | Low Fat Rezept by Fit mit Pascal

Schoko Cookie Rezept Low Fat (3)

Hallo ihr Lieben, auf Snapchat (ihr findet mich hier unter: Fitmitpascal) habe ich bereits das das Schoko Cookies Rezept gezeigt. Da das Rezept so gut ankam und viele nach einem Blogpost gefragt haben – hier ist er! Die Schoko Cookies sind der perfekte Snack für zwischendurch. Innerhalb weniger Minuten könnt ihr das Schoko Cookie Rezept zubereiten und das aus nur wenigen Zutaten! Wie immer nach dem Low-Fat-Prinzip. Wenig Fett, dafür gesunde Carbs und voll im Geschmack – perfekt geeignet für das #3PhasenProgramm 🙂

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Schoko Cookies Rezept | Abnehmen ohne zu Hungern

Wie ihr wisst, braucht ihr bei meinen Rezepte keine wahnsinnig ausgefallenen Zutaten. Ich habe hier zwar die Protein Schokolade benutzt, man kann es aber auch mit normaler Schokolade zubereiten. Instant Oats und Proteinpulver gehören meiner Meinung nach in die Fitness-Küche von jedem – daher sind diese auch bei meiner Empfehlungsliste weit oben. Jetzt aber genug gequasselt – hier ist das leckere Schoko Cookie Rezept. Viel Spaß beim Nachbacken 🙂

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Zubereitungszeit:

  • ca. 5 Minuten + 20-25 Minuten Backzeit (Je nach gewünschter Konsistenz)

Zutaten:

Die Instant Oats, Proteinpulver, zuckerfreien Sirup und die leckere Protein Schokolade hab ich von Myprotein – mit Pascal15 erhaltet ihr hier 15% Rabatt auf eure gesamte Bestellung! Also umbedingt abchecken wenn euch noch was fehlt 🙂

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Zubereitung:

  1. Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen.
  2. Alle Zutaten bis auf die Schokolade und den Sirup in eine Schüssel geben, miteinander vermengen und mit einem Rührstab oder Mixer pürieren.
  3. Den Teig dann auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech auf vier kreisrunde Cookies verteilen. Ich habe sie etwa 1cm dick gemacht.
  4. Anschließend die Protein Schokolade kleinhacken, über die Cookies verteilen und leicht in den Teig drücken.
  5. Danach das Backblech für 20 Minuten (+/-) in den Backofen bei 160 Grad Umluft. Nach circa 10 Minuten kurz lüften. Sollten die Schoko Cookies nach den 20 Minuten im Backofen noch nicht fertig sein, dann auf 140 Grad runterschalten und weitere 5 – 10 Minuten backen lassen.
  6. Die Cookies rausnehmen und wer möchte kann sie noch mit dem zuckerfreien Sirup garnieren 🙂

Schoko Cookie Rezept Low Fat (3)

Makros:

582 kcal     49g Eiweiß    16g Fett     57g Kohlenhydrate

Pro Cookie sind es somit knapp 145kcal und über 12g Eiweiß. Definitiv empfehlenswert als Snack für zwischendurch und unterwegs!

Ich wünsche euch wie immer viel Spaß beim Nachkochen und freue mich über euer Feedback 🙂

Euer Pascal

PS: Zeigt mir eure Kreationen auf Instagram, verlinkt mich darauf und nutzt die Hashtags #fitmitpascal und #3PhasenProgramm für die Chance auf ein Shoutout eurer Kreation!

6 thoughts on “Schoko Cookies Rezept | Low Fat Rezept by Fit mit Pascal

  1. Wow sehen die lecker aus ♥ Die werden schnell nachgemacht, die Zutaten hab ich sogar alle zu Hause 🙂 Da wird sich mein Freund aber freuen wenn er aus der Arbeit zurück kommt 😉

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