Meine Favoriten

Diese Produkte sind meine täglichen Begleiter die ich jedem ans Herz legen möchte und auch uneingeschränkt weiterempfehlen kann. Egal ob in der Diät oder Muskelaufbau – das sind meine Empfehlungen für dich, die dich bei einem gesunden & sportlichen Lifestyle unterstützen:

 

PhD Diet Whey Protein

Das Diet Whey ist ein Mischprotein aus mehreren Proteinquellen um Dich und Deine Muskeln optimal zu versorgen. Hier wird auf ein Molkeproteinkonzentrat gesetzt, welches aus schnell verfügbarem Whey und langsam verdaulichem Casein besteht. Zudem wird das Ganze durch ein Sojaproteinisolat und weitere gesunde Inhaltsstoffe ergänzt. Das sorgt dafür, dass Deinem Körper im Zeitraum nach dem Workout genug Aminosäuren zur Verfügung stehen und die Proteinbiosynthese durch das PhD Diet Whey Protein optimal unterstützt wird. Alle Geschmäcker und weitere Vorteile des Diet Whey hier nachlesen.
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Omega 3 Kapseln

Omega-3-Fettsäuren sind gesund und lebensnotwendig. Sie verbessern die Fließeigenschaften des Blutes, hemmen die Blutgerinnung, wirken Blutdruck senkend, entzündungshemmend und beeinflussen den Fettstoffwechsel positiv. Mit den Omega 3 Kapseln deckst du deinen täglichen Bedarf an ungesättigten Omega-3 Fetten EPA & DHA in hochwertiger Form und angepasster Dosierung zur Verfügung. Die Vorteile der Omega 3 Kapseln kannst du hier nachlesen.
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ZMA – für die tägliche Portion an Mikronährstoffen

PhD ZMA nutze ich als Supplement zur Unterstützung der Regeneration und um Muskel- und Kraftzuwachs zu unterstützen. Die natürliche Formel ist eine wirksame Vitamin-Mineral-Mischung, die Vitamin B6 enthält, um Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren. Magnesium erhöht die Regeneration und verbessert die Schlafqualität. Zink ist wichtig für unsere Haut, Haare und Nägel. Ein Zinkmangel zeigt sich oft an brüchigen Haaren und Nägeln sowie trockener Haut. Zink unterstützt den Stoffwechsel, das Immunsystem und hilft bei Diabetes mellitus und Allergien. Daher gehört das ZMA in Kombination mit den Omega 3 Kapseln zu meinen täglichen Begleitern.

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Empfehlung: #3PhasenProgramm 2.0

Abnehmen ohne Hungern – das #3PhasenProgramm

Das richtige Training und die Ernährung sind der Schlüssel zum Erfolg. Wer abnehmen möchte ohne zu Hungern, der sollte sich das #3PhasenProgramm genauer anschauen! Das Wissen und den Weg zu deinem Wohlfühlgewicht möchte ich dir mit meinem Programm auf den Weg mitgeben. Einfach abnehmen ohne Hungern und ohne Verzicht!
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Empfehlung: Ebook "Abnehmen ohne Hungern"

Meine besten Rezepte in einem Ebook

Meine leckersten und besten Rezepte alle gebündelt in meinem Ebook „Abnehmen ohne Hungern“. Mit über 40 Seiten bietet dir dieses Rezeptbuch eine willkommene Abwechslung in deiner Diät und bringt frischen Wind in die eintönige Diätküche. Dank des Low-Fat-Prinzip muss auch keiner Hungern. Sichere dir die leckeren Rezepte und den Erfolg beim Abnehmen!
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Meine Supplemente

Empfehlung: PhD Diet Whey Protein

PhD Diet Whey Protein

Das Diet Whey ist ein Mischprotein aus mehreren Proteinquellen um Dich und Deine Muskeln optimal zu versorgen. Hier wird auf ein Molkeproteinkonzetrat gesetzt, welches aus schnell verfügbarem Whey und langsam verdaulichem Casein besteht. Zudem wird das Ganze durch ein Sojaproteinisolat und weitere gesunde Inhaltsstoffe ergänzt. Das sorgt dafür, dass Deinem Körper im Zeitraum nach dem Workout genug Aminosäuren zur Verfügung stehen und die Proteinbiosynthese durch das PhD Diet Whey Protein optimal unterstützt wird. Alle Geschmäcker und weitere Vorteile des Diet Whey hier nachlesen.
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Empfehlung PhD Omega 3

Omega 3 Kapseln

Omega-3-Fettsäuren sind gesund und lebensnotwendig. Sie verbessern die Fließeigenschaften des Blutes, hemmen die Blutgerinnung, wirken Blutdruck senkend, entzündungshemmend und beeinflussen den Fettstoffwechsel positiv. Mit den Omega 3 Kapseln deckst du deinen täglichen Bedarf an ungesättigten Omega-3 Fetten EPA & DHA in hochwertiger Form und angepasster Dosierung zur Verfügung. Die Vorteile der Omega 3 Kapseln kannst du hier nachlesen.
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Empfehlung: PhD ZMA

ZMA – für die tägliche Portion an Mikronährstoffen

PhD ZMA nutze ich als Supplement zur Unterstützung der Regeneration und um Muskel- und Kraftzuwachs zu unterstützen. Die natürliche Formel ist eine wirksame Vitamin-Mineral-Mischung, die Vitamin B6 enthält, um Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren. Magnesium erhöht die Regeneration und verbessert die Schlafqualität. Zink ist wichtig für unsere Haut, Haare und Nägel. Ein Zinkmangel zeigt sich oft an brüchigen Haaren und Nägeln sowie trockener Haut. Zink unterstützt den Stoffwechsel, das Immunsystem und hilft bei Diabetes mellitus und Allergien. Daher gehört das ZMA in Kombination mit den Omega 3 Kapseln zu meinen täglichen Begleitern.

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Empfehlung: PhD Creatine

Creatine für Muskelaufbau

Kreatin gehört zu den am besten erforschten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmitteln in puncto Muskelaufbau und Leistungssteigerung. Kreatinmonohydrat wird im Körper zu Kreatinphosphat. Kreatinphosphat hilft bei der Herstellung und Wiederverwertung von Adenosintriphosphat (ATP), die während des anaeroben Energiesystems ATP-PC die Energie für Muskelkontraktionen während kurzer Trainingseinheiten mit hoher Intensität liefert. Sprich, Kreatin unterstützt dich beim Krafttraining und Muskelaufbau effektiv und nachweislich und daher für jeden Kraftsportler der seine Leistung steigern möchte empfehlenswert.

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Charge Pre-Workout – für Energie & Fokus

Der Charge Pre-Workout Booster von PhD Nutrition ist darauf ausgelegt, vor jeder Trainingseinheit genommen werden zu können, Dir stets deine Bestleistung zu ermöglichen und Dich bei der Regeneration zu unterstützen. Mit Koffein, Theanin, Kreatin, Beta-Alanin, L-Arginin, L-Tyrosin, L-Taurin & L-Citrullin Malat 2:1 und in vielen leckeren Geschmäckern. Alle weiteren Vorteile des Charge Pre-Workout hier nachlesen.
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Empfehlung PhD Smart Bar

Smart Bar Protein Riegel – perfekter Snack 

Das nächste Level der Protein Riegel ist hier: Die PhD Smart Bars sind leckere Proteinriegel mit niedrigem Zuckergehalt. Der Smart Bar besteht aus einem cremigen Kern, umhüllt mit Karamell und überzogen von Protein-Crispies für eine crunchige Textur. Der Smart Bar schmeckt wie ein Schokoriegel, aber mit optimalen Makros liefert er dir 20g hochwertiges Protein und weniger als 2,1 g Zucker (je nach Geschmack).

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Für das Home Training

Trend-Welt Türreck Klimmzugstange

Klimmzugstange

Das praktische Türreck eignet sich optimal für das Training Zuhause. Somit kannst du die Übungen aus dem Home-Workout des #3PhasenProgramm auch bequem von Zuhause aus bewältigen. Perfekt geeignet für Klimmzüge, Beinheben und viele weitere Übungen für Zuhause.

Selbstmassagerolle

Die Faszienrolle löst Verspannungen, lockert die Muskulatur und fördert so die Regeneration. Optimal nach dem Beintraining um die Regeneration zu fördern und den Muskelkater vorzubeugen.

Gorilla Sports Hantelset

Hantel-Set für Zuhause

Hantel-Set für Zuhause: Mit ein paar Hanteln lassen sich viele Übungen aus dem Fitness-Studio auch Zuhause nachmachen. Hast du deine Sportgeräte, Hanteln etc. Zuhause kannst du unabhängig der Öffnungszeiten eines Fitness-Studios trainieren.

* Einige der hier gezeigten Produkte sind mit Affiliatelinks versehen. Wer etwas über den Link erwirbt, unterstützt dadurch meine Arbeit, ohne dass es euch einen Cent mehr kostet.

Ich hoffe, mit meinen Empfehlungen konnte ich dir weiterhelfen und unterstützen beim Abnehmen ohne zu Hungern! Solltest du Fragen, Anregungen oder Wünsche zum Abnehmen, meinen Supplementen oder einem sonstigen Thema haben, dann lass es mich wissen! Schreibe mir eine Nachricht – ich freue mich von Dir zu hören 🙂

Unterschrift Dein Pascal