Empfehlungen

Hier findest du alle meine Hilfsmittel und die Produkte, die ich selbst verwende um meinen Körper in Form zu halten. Die Seite wird von mir regelmäßig aktualisiert, also schau ruhig öfters vorbei um nichts zu verpassen. Viel Spaß beim Durchstöbern!


Meine Favoriten

Diese fünf Produkte sind meine täglichen Begleiter die ich jedem, der sich gesund ernähren und sportlich begeistert ist, ans Herz legen möchte und auch uneingeschränkt weiterempfehlen kann:

MORE Nutrition Total Protein

Total Protein – die optimale Proteinversorgung

Das Team von MORE NUTRITION hat ein Protein konzipiert, das Dich und Deine Muskeln optimal versorgen soll. Man arbeitet hierbei nicht nur mit schnell verfügbarem Whey, sondern setzt auch auf einen Anteil an Casein. Das sorgt dafür, dass Deinem Körper im Zeitraum nach dem Workout genug Aminosäuren zur Verfügung stehen. So wird die Proteinbiosynthese durch das Total Protein optimal unterstützt. Alle Geschmäcker und weitere Vorteile des Total Protein hier nachlesen.
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MORE Nutrition Essentials

Essentials – ein echtes Must Have

Um Dir zu helfen Deinen täglichen Bedarf an den Mikronährstoffen Vitamin D3, K2 und den mehrfach ungesättigten Omega-3 Fetten EPA und DHA zu decken stellt MORE NUTRITION mit seinem Produkt Essentials O3-D3-K2 genau diese Nährstoffe in hochwertiger Form und angepasster Dosierung zur Verfügung. Alle weiteren Vorteile der Essential hier nachlesen.
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#3PhasenProgramm 2.0

Das #3PhasenProgramm 2.0

Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg. Abnehmen ohne zu Hungern – das #3PhasenProgramm macht es möglich! Das Wissen und den Weg zu deinem Wohlfühlgewicht möchte ich dir hier mit meinem Programm auf den Weg mitgeben. Einfach abnehmen ohne Hungern und ohne Verzicht!
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Alle leckeren Rezepte in einem  Ebook)

Meine leckersten und besten Rezepte alle gebündelt in einem Ebook! „Abnehmen ohne Hungern“ ist in aller Munde – Mit über 40 Seiten bietet dir dieses Rezeptbuch eine willkommene Abwechslung für jede Diät. Dank des Low-Fat-Prinzip muss auch keiner Hungern. Viel Spaß beim Ausprobieren der leckeren Rezepte und viel Erfolg beim Abnehmen!
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3PP Rechner Fit mit Pascal

Die „Fit mit Pascal“ App

Damit keine Langeweile beim Abnehmen ohne zu Hungern mit dem #3PhasenProgramm aufkommt, kannst du mit der praktischen App problemlos alle Lebensmittel umrechnen, bekommst alle News zum Blog, hilfreiche Infos und direkten Zugriff auf dein Programm! Die App für iOS und Android kannst du in deinem Appstore runterladen.

* Einige der hier gezeigten Produkte sind mit Affiliatelinks versehen. Wer etwas über den Link erwirbt, unterstützt dadurch meine Arbeit, ohne dass es euch einen Cent mehr kostet.

Meine Supplemente

MORE Nutrition Total Protein

Total Protein – die optimale Proteinversorgung

Das Team von MORE NUTRITION hat ein Protein konzipiert, das Dich und Deine Muskeln optimal versorgen soll. Man arbeitet hierbei nicht nur mit schnell verfügbarem Whey, sondern setzt auch auf einen Anteil an Casein. Das sorgt dafür, dass Deinem Körper im Zeitraum nach dem Workout genug Aminosäuren zur Verfügung stehen. So wird die Proteinbiosynthese durch das Total Protein optimal unterstützt. Alle Geschmäcker und weitere Vorteile des Total Protein hier nachlesen.
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MORE Nutrition Essentials

Essentials – ein echtes Must Have

Um Dir zu helfen Deinen täglichen Bedarf an den Mikronährstoffen Vitamin D3, K2 und den mehrfach ungesättigten Omega-3 Fetten EPA und DHA zu decken stellt MORE NUTRITION mit seinem Produkt Essentials O3-D3-K2 genau diese Nährstoffe in hochwertiger Form und angepasster Dosierung zur Verfügung. Alle weiteren Vorteile der Essential hier nachlesen.
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MORE Nutrition Every Workout

Every Workout – für Energie und Fokus

Der MORE NUTRITION EVERY WORKOUT ist darauf ausgelegt, vor jeder Trainingseinheit genommen werden zu können und Dir stets deine Bestleistung zu ermöglichen und Dich bei der Regeneration zu unterstützen. Mit Koffein, Theanin, Kreatin, Citrullin-Malat, Arginin und vielen leckeren Geschmäckern. Alle weiteren Vorteile des Every Workout hier nachlesen.
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MORE Nutrition Mineral Safety

Mineral Safety – für die Anti-Gemüse Fraktion

Das MINERAL SAFETY ist das Gegenstück zum Vegan Complete für Leute, die zwar keine Veganer sind – aber auch nicht unglaublich viel Variation in der Auswahl an tierischen oder pflanzlichen Produkten haben. An der Stelle sei klar gesagt: Wer sich wirklich sinnvoll ernährt, braucht dieses Supplement nicht! Denn wenn Du genügend verschiedene tierische Produkte, sowie mindestens 800 Gramm Gemüse & Obst am Tag isst, solltest Du hier keine Defizite haben. Wenn Du dies also machst: Super, beschränke dich dann auf die „ESSENTIALS„, wie der Name schon sagt. Alle weiteren Vorteile der Mineral Safety hier nachlesen.

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MORE Nutrition Female Protect

Female Protect – ein echtes Plus für Frauen

Während des Lebens, gerade im Sport- und Fitness Lifestyle, sind Frauen und ihr Körper besonderen Belastungen ausgesetzt. Eine dauerhaft zu geringe Kalorienzufuhr ist dauerhaft für den Körper problematisch und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Mit Female Protect konzipierte das Team von More Nutrition ein Produkt das speziell bei diesen Problemen unterstützend wirken soll. Alle weiteren Vorteile der Female Protect hier nachlesen.

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MORE Nutrition Chunky Flavor

Chunky Flavour – für mehr Geschmack und weniger Blähbauch

Das nächste Level der Geschmackspulver ist hier: CHUNKY FLAVOUR. Es erlaubt Dir, eine Vielzahl von extrem leckeren Süßspeisen mit wenigen Kalorien und ganz ohne schlechtes Gewissen zu kreieren. Schluss mit Blähbauch und Unwohlsein – CHUNKY FLAVOUR enthält extra Laktase, um die Laktose in Milchprodukten optimal zu verdauen. Alle weiteren Vorteile der Chunky Flavour hier nachlesen.

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Meine Küchenhelfer

Foodspring Kokosöl

Kuchenform aus Silikon

Ein weiteres nützliches Küchenutensil, das meiner Meinung nach perfekt geeignet ist um bspw. die leckeren Kuchen aus dem #3PhasenProgramm nachzubacken. Ohne kleben, ohne einfetten lässt sich der Kuchen kinderleicht aus der Dr. Oetker 1250 Flexxibel Kastenform nehmen.

MORE NUTRITION Blender Bottle

Keine Weltneuheit, aber sehr praktisch! Gerade um während des Trainings optimal versorgt zu sein, bietet sich die Blender Bottle mit massigen Fassungsvermögen definitiv an. Der Shaker erzeugt klumpenfreie Shakes, hat eine massive Kapazität und ist durch den Schraubverschluss tropfsicher.
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Home Training

Trend-Welt Türreck Klimmzugstange

Klimmzugstange

Das praktische Türreck eignet sich optimal für das Training Zuhause. Somit kannst du die Übungen aus dem Home-Workout des #3PhasenProgramm auch bequem von Zuhause aus bewältigen. Perfekt geeignet für Klimmzüge, Beinheben und viele weitere Übungen für Zuhause.

Selbstmassagerolle

Die Faszienrolle löst Verspannungen, lockert die Muskulatur und fördert so die Regeneration. Optimal nach dem Beintraining um die Regeneration zu fördern und den Muskelkater vorzubeugen.

Gorilla Sports Hantelset

Hantel-Set für Zuhause

Hantel-Set für Zuhause: Mit ein paar Hanteln lassen sich viele Übungen aus dem Fitness-Studio auch Zuhause nachmachen. Hast du deine Sportgeräte, Hanteln etc. Zuhause kannst du unabhängig der Öffnungszeiten eines Fitness-Studios trainieren.


Ich hoffe, dir mit meiner Zusammenstellung und meinen Empfehlungen für das Abnehmen ohne zu Hungern hier helfen konnte! Solltest du Fragen, Anregungen oder Wünsche zum Abnehmen, meinen Supplementen oder einem sonstigen Thema haben, dann lass es mich wissen! Schreibe mir eine Nachricht – ich freue mich von Dir zu hören 🙂

Unterschrift Dein Pascal