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und starte in ein fitteres und leichteres leben!

#3PhasenProgramm

Sichere dir jetzt Deinen Erfolg beim Abnehmen!

Was beinhaltet das Programm?

Einen auf deinen <strong>Kalorienbedarf zugeschnittenen Ernährungsplan</strong> für die nächsten 6 Wochen bestehend aus abwechslungsreichen, sättigenden Mahlzeiten orientiert am Low-Fat-Prinzip. Lecker Abnehmen ohne zu hungern.

Einen auf deinen Kalorienbedarf zugeschnittenen Ernährungsplan für die nächsten 6 Wochen bestehend aus abwechslungsreichen, sättigenden Mahlzeiten orientiert am Low-Fat-Prinzip. Lecker Abnehmen ohne zu hungern.

Deinen Lieblingstrainingsplan. Insgesamt <strong>drei verschiedene Trainingspläne</strong> stehen dir zur Verfügung. Zwei Trainingspläne im 3er-Split für das Gym und einen für Zuhause mit Kraft- und Ausdauerzirkeln.

Deinen Lieblingstrainingsplan. Insgesamt drei verschiedene Trainingspläne stehen dir zur Verfügung. Zwei Trainingspläne im 3er-Split für das Gym und einen für Zuhause mit Kraft- und Ausdauerzirkeln.

<strong>Viel Abwechslung beim Essen</strong> - mithilfe einer eigenen App und umfangreichen Lebensmitteltabelle kannst du fast alle Lebensmittel beliebig austauschen und somit jede deiner Mahlzeiten eigenständig variieren.

Viel Abwechslung beim Essen - mithilfe einer eigenen App und umfangreichen Lebensmitteltabelle kannst du fast alle Lebensmittel beliebig austauschen und somit jede deiner Mahlzeiten eigenständig variieren.

Viele unterstützende <strong>Tipps und Tricks</strong>, die dir helfen und zum Weitermachen motivieren. Hilfreiche Ratschläge, Abnehmtipps, Erleichterungen für den Alltag und das Wissen wie du nach dem Programm weitermachst.

Viele unterstützende Tipps und Tricks, die dir helfen und zum Weitermachen motivieren. Hilfreiche Ratschläge, Abnehmtipps, Erleichterungen für den Alltag und das Wissen wie du nach dem Programm weitermachst.

<strong>Keine langweiligen Diätmahlzeiten</strong> sondern einfach nachzukochende, gesunde Rezeptideen mit Anleitungen und Essensbildern.

Keine langweiligen Diätmahlzeiten sondern einfach nachzukochende, gesunde Rezeptideen mit Anleitungen und Essensbildern.

<strong>Unbegrenzter Zugang zur Community</strong> die dich motiviert, dir beim Durchhalten hilft und gemeinsam zu deinem Traumkörper bringt!

Unbegrenzter Zugang zur Community die dich motiviert, dir beim Durchhalten hilft und gemeinsam zu deinem Traumkörper bringt!

Mit deinem
#3PhasenProgramm Advanced
ab derzeit nur

69€ 99€

Was ist das #3PhasenProgramm?

Das #3PhasenProgramm ist ein Komplettpaket bestehend aus einem abwechslungsreichen Low-Fat Ernährungsplan, verschiedenen Trainingsplänen für das Studio und Zuhause, vielen Tipps und Tricks, einer Lebensmittelaustauschtabelle und leckeren Rezeptideen!

Werde auch du JETZT ein Teil der Community und sichere dir dein persönliches #3PhasenProgramm! Das individuell auf dich angepasste Ernährungskonzept unterstützt dich beim Abnehmen ohne zu Hungern, motiviert dich durch die Community und zeigt dir den Weg zu einem strafferen Körper – Abnehmen ohne Hungern und Jojo-Effekt! Schau auch in meinem Fitness Blog vorbei für weitere Tipps und Tricks.

Test
Endlich geht es los – also, packen wir’s an! Es erfolgt eine Anpassung an die Nahrungsumstellung, der Stoffwechsel angekurbelt und die ersten Pfunde purzeln.

Phase 1:

Die Anpassung

Endlich geht es los – also, packen wir’s an! Es erfolgt eine Anpassung an die Nahrungsumstellung, der Stoffwechsel angekurbelt und die ersten Pfunde purzeln.

Mit einer leichten Reduktion der Kalorienzufuhr geht es weiter. Immer noch musst du nicht hungern, da es in regelmäßigen Abständen leckere und sättigende Mahlzeiten gibt.

Phase 2:

Die Reduktion

Mit einer leichten Reduktion der Kalorienzufuhr geht es weiter. Immer noch musst du nicht hungern, da es in regelmäßigen Abständen leckere und sättigende Mahlzeiten gibt.

Wir holen das Maximum aus dir raus und gehen die letzten „Fettpölsterchen“ an. Dies ist die härteste Phase des ganzen Programms, die deinem Körper den letzten Feinschliff gibt.

Phase 3:

Der Feinschliff

Wir holen das Maximum aus dir raus und gehen die letzten „Fettpölsterchen“ an. Dies ist die härteste Phase des ganzen Programms, die deinem Körper den letzten Feinschliff gibt.

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